#7 8월 7일 목요일의 기록

안녕하세요 😄  펭하!
오늘은 입추였어요..
하지만 아직도 뜨거운 태양에 무더운 날씨네요 ㅠㅠ

캐롯 대길이가 알려준 운세

오늘 운세는 좋네요!^^

오늘 점심은 올갱이해장국

점심은 올갱이해장국으로 보양을 했네요..
공기밥은 반공기만 먹었어요.
왜냐면요..?
위가 줄었는지 배가 불러서요 ㅎ

올갱이의 효능 7가지

저녁식사전 운동
근력운동 (데드리프트+스쿼트)
유산소 런닝머신 (zone2 심박수 채크)

보람찬 운동을 마치고 드뎌 저녁시간

샐러드에 스트링치즈,고구마,닭가슴살 소세지,닭 다리살
꿀맛 입니다! 최대한 천천히 30분 가량 꼭꼭 씹으면서 먹었네요..

하루에 마무리는 프로야구 시청~
한화와 혈전에서 위닝시리즈로 잘마무리 했네요^^

모두 좋은꿈 꾸세요!
펭 빠 !✋️